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- Super User
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Mit dem Miniband kräftigen wir unsere Muskeln.
Anschließend folgt die Yoga-Praxis für den Rücken und den gesamten Körper. Danach entspannst Du Dich bei einer Meditation.
Du bildest eine Einheit von Atem, Geist und Körper. Atembewusstsein schaffen mit der yogischen Atmung, ein ruhiger Geist dank Pranayama, Förderung von Entspannung. Vor der Praxis folgt die Mobilisation der Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln. In einem achtsamen Muskelaufbautraining kräftigen wir effizient Kraft und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparats mit dem LOOP. Anschließend folgt die Yoga Praxis für Anfänger und Wiedereinsteiger, das sind Asanas wie stehende Positionen, Vorbeugen, Rückbeugen, Balance Haltungen und Twists. Danach entspannst du dich bei einer geführten Meditation der Phantasiereise. Asanas steigern Ausdauer, Kraft und Flexibilität und beugen Stürzen vor. Yoga verhilft zu größerer Stressresistenz und baut das schädliche Cortisol im Körper ab.
Weiterlesen: Rückenfit-Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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- Guido
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Die TG-Wangen/Eisenharz ist ihrem großen Ziel, dem Aufstieg in die 2. Bundesliga, am Wochenende einen entscheidenden Schritt nähergekommen. Im Saisonfinale in der heimischen Ebnethalle setzten sich die Allgäuer Turner zwar klar mit 44:17 Scorepunkten gegen den TSV Backnang durch und sicherten sich 11 von 12 möglichen Gerätepunkten. Doch erst das Ergebnis des Parallelwettkampfs in Renningen machte den Erfolg vollständig: Durch den gleichzeitigen Sieg des TV Schwäbisch Gmünd-Wetzgau 2 rückte die TG in der Tabelle auf Rang zwei vor. Damit steht fest: Am 6. Dezember reist die Mannschaft zum „Super Samstag“, dem Aufstiegsfinale zur 2. Bundesliga – eine Chance, die noch vor einigen Wochen kaum jemand für möglich gehalten hätte. |
Weiterlesen: TG Wangen/Eisenharz stürmt ins Aufstiegsfinale – Ebnethalle bebt vor Jubel
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- Guido
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Am Samstag, den 08. September 2025, traf die TG-Wangen/Eisenharz in Unterhaching auf den USC München. Der Favorit aus dem Allgäu konnte den Wettkampf zwar für sich entscheiden, musste dabei aber mehr kämpfen als erwartet. Am Ende stand ein knapper 35:30-Erfolg auf der Anzeigetafel. |
Weiterlesen: Turner zittern sich zum Sieg gegen den USC München


